育児ストレスの原因*睡眠不足が大半?自分の時間が欲しい!

育児ストレスの原因*睡眠不足が大半?自分の時間が欲しい!

今回は、2児のママさんからのつぶやきです。

とにかく、出産してからまともな睡眠が取れないことに

かなりのストレスを感じているようです。

とっても気持ちがわかります!

睡眠不足だとイライラもするし、

体調もよくないし、疲れがたまるというか、

ぜんぜん抜けない。。

このままじゃ、からだを壊してしまいそうで心配です。。

では、つぶやきを聞いてみましょう。

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私が、育児で一番ストレスに感じられることは、

『私がいま一番やりたいことが、結構な確率でできない!』

ということです。

本当にちょっとしたことなんです。

寝転がりたくてたまらないくらい疲れている時に公園での遊びに付き合い、

ご飯を食べたくてたまらない時に泣き出して対応しているうちに冷めて固くなる、

トイレに行きたくてたまらない時にコップの牛乳をこぼされる、

ダダこねがひどくてあやしているうちに銀行やスーパーに行きそびれるなどなど。

普通だと思っていた日々が、こんなに困難になるとは思ってもいませんでした。。

洗濯も、掃除も、風呂洗いも、何もかもが、

1人でやればほんの数分で済むものを、

2倍くらいの時間がかかります。

こどもが『手伝う!手伝う!』と寄ってきて、

掃除機を握りしめて離さなかったり、

冷蔵庫の野菜室を開けてお料理するといって全部野菜を床に並べたりするので、

手間取るのです。

イタズラでやっていることではないので優しく対応せねばならない、

という心と、

あーもう!サッサとしないと上の子のお迎えの時間になってしまうのに~!

という心がぶつかってストレスが増します。

これが育児の醍醐味でもある、と言えばそうなのですが、

たまに、

誰もいない家で、

私のペースで家事を終わらせて、

のんびりとコーヒーを飲んでみたいなぁ

と思います。

何よりも一番ストレスなのが、睡眠不足です。

部屋が少ないので添い寝をしているのですが、

寝相が悪かったり、

途中で怖い夢を見たと言って上の子か下の子のどちらかが起きたりするので、

ここ5年間、連続した睡眠を取れたことがありません。

そのため、常に頭にモヤがかかったようで、

集中力や忍耐力が低下していると感じます。

肌ももうボロボロです。。

過ぎてみればあっという間だとは言え、

育児というものは、

想像していたよりもはるかに上回る大変さでもありました。

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ストレスフルというのが伝わってきますね。。

ほとんどのお母さんはうなずいて理解できる内容ですよねっ

睡眠不足って本当に人を別人にしてしまう恐ろしい魔物のようです。。

普段、いらいらなんてぜんぜんしない些細な事でさえも、

もう~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!と

叫びたいくらいイライラが沸点マックスになったりと、、

睡眠不足を解消できるのは、睡眠だっていうのはもちろんわかるけど、

それができない。。。

じゃあどうしたらいいの?ですよね?

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